Escalas Clínicas
RPECardiología / Neumología / Rehabilitación / Medicina deportiva

Escala de esfuerzo percibido de Borg

La escala de Borg mide la percepción subjetiva del esfuerzo durante el ejercicio físico. La versión original va de 6 a 20, correlacionada con la frecuencia cardíaca (x10).

Calculadora RPE

Esfuerzo percibido (RPE)

¿Cuánto esfuerzo sientes durante la actividad?

Puntuación RPE

—/20

Selecciona una opción en cada categoría

Interpretación de la puntuación

6–9— Muy ligero
10–11— Ligero
12–14— Moderado
15–17— Intenso
18–20— Máximo

Escalas relacionadas

GCSEscala de GlasgowBARÍndice de BarthelNOREscala de Norton

Códigos CIE-10 relacionados

Busca el código de diagnóstico asociado en nuestro buscador CIE-10.

Ir al buscador CIE-10 →

Sobre la escala de esfuerzo percibido de borg

La escala RPE (Rating of Perceived Exertion) fue desarrollada por Gunnar Borg en 1982. La versión original (Borg 6-20) correlaciona con la frecuencia cardíaca: un esfuerzo percibido de 15 equivale aproximadamente a 150 lpm. Se utiliza en pruebas de esfuerzo, rehabilitación cardíaca, rehabilitación pulmonar y prescripción de ejercicio. También existe la escala de Borg modificada (CR-10, de 0 a 10) ampliamente usada en disnea. Es especialmente útil cuando no se dispone de pulsómetro o en pacientes con medicación que altera la frecuencia cardíaca (betabloqueantes).

Revisado porDavid Mateos·Actualizado abril 2026

Referencias

  • Borg GAV. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 1982;14(5):377-381.
  • Williams N. The Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) scale. Occup Med. 2017;67(5):404-405.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la escala de Borg y cómo se usa?
La escala de Borg (RPE) mide cuánto esfuerzo percibe una persona durante el ejercicio. Va de 6 (sin esfuerzo) a 20 (máximo esfuerzo). Se pide al paciente que elija el número que mejor describe su sensación de esfuerzo. Se usa en pruebas de esfuerzo, rehabilitación cardíaca y prescripción de ejercicio.
¿Cómo se relaciona la escala de Borg con la frecuencia cardíaca?
La escala original de Borg (6-20) fue diseñada para correlacionar con la frecuencia cardíaca multiplicada por 10. Un RPE de 13 equivale aproximadamente a 130 lpm, un RPE de 15 a 150 lpm, etc. Esta correlación es aproximada y varía entre individuos.
¿Cuál es la diferencia entre la escala de Borg original y la modificada?
La escala original (RPE 6-20) fue diseñada para correlacionar con la frecuencia cardíaca. La escala modificada (CR-10, de 0 a 10) es más intuitiva y se usa frecuentemente para valorar la disnea (dificultad respiratoria) y el dolor durante el ejercicio.
¿A qué nivel de Borg se debe entrenar?
Para ejercicio aeróbico moderado, se recomienda un RPE de 12-14 (algo duro). Para mejorar la capacidad cardiovascular, un RPE de 14-16. En rehabilitación cardíaca, se suele trabajar entre 11-14. Un RPE ≥ 17 solo se recomienda en entrenamientos supervisados.